Для многих из нас повседневная жизнь потеряла смысл. Высокоэффективные механизмы, когда-то облегчавшие жизнь, теперь истощают нас. Шаблоны суждений и отрицательное мышление приводят к раскрутке эмоциональной спирали. Для некоторых жизнь просто потеряла свою искру.
Когда мы боремся с проблемой или вредной привычкой, считаем, что нужно быть устойчивыми, все выдержать и приложить больше усилий. Но когда мы так поступаем, то мозг удваивает шаблоны мышления, через которые мы и застряли. К счастью, наука об ощущениях дает ключ к решению этой проблемы.
В книге «Лучше не бывает. Нейробиология ощущений, или Как вернуть себе радость жизни» нейробиолог Норман Фарб и клинический психолог Зиндел Сигал объясняют, что мозг имеет две сети: сеть быстрого решения проблем (привычки) и сенсорную сеть, отвечающую за свежие инсайты.
Настраиваясь на новые и повседневные ощущения – от ощущения наших ног на переполненной улице до звука пения в парке – мы можем привлекать сенсорную сеть. Когда мы испытываем стресс или застряли, стоит сделать паузу, чтобы заметить и ощутить динамичный, живой мир вокруг нас и повысить нашу устойчивость, благополучие, здоровье и творчество, где бы мы ни находились в этот момент.
| Основные | |
|---|---|
| Производитель | Лабораторія |
| Страна производитель | Украина |
| Пользовательские характеристики | |
| ISBN | 9786178299996 |
| Вес | 311 |
| Вид переплета | Твердый |
| Год издания | 2024 год |
| Длина | 22 см |
| Количество страниц | 224 |
| Состояние | Новое |
| Тематика | Психология |
| Тематика 2 | Книга об эмоциях, Психология, Саморазвитие |
| Тип поверхности бумаги | Матовая |
| Тип полиграфической бумаги | Офсетная |
| Ширина | 14.7 миллиметр |
| Язык издания | Украинский |
- Цена: 539 ₴
- Готово к отправке
- Код: 9786178299996
Лучше не бывает. Нейробиология ощущений, или Как вернуть вкус к жизни. Зиндел Сигал, Норман Фарб
539 ₴
- +380 (91) 610-80-35зв'язок тільки по Вайберу
Лучше не бывает. Нейробиология ощущений, или Как вернуть вкус к жизни. Зиндел Сигал, Норман Фарб