Для багатьох із нас повсякденне життя втратило сенс. Високоефективні механізми, які колись полегшували життя, тепер виснажують нас. Шаблони суджень і негативне мислення призводять до розкручування емоційної спіралі. Для декого життя просто втратило свою іскру.
Коли ми боремося з проблемою чи шкідливою звичкою, то вважаємо, що потрібно бути стійкими, все витримати і докласти більше зусиль. Але коли ми так робимо, то мозок подвоює шаблони мислення, через які ми і застрягли. На щастя, наука про відчуття дає ключ до розв’язання цієї проблеми.
У книзі «Краще не буває. Нейробіологія відчуттів, або Як повернути собі радість життя» нейробіолог Норман Фарб та клінічний психолог Зіндел Сіґал пояснюють, що мозок має дві мережі: мережу швидкого розв’язання проблем (звички) та сенсорну мережу, яка відповідає за свіжі інсайти.
Налаштовуючись на нові та повсякденні відчуття — від відчуття наших ніг на переповненій вулиці до звуку пташиного співу в парку — ми можемо залучати сенсорну мережу. Коли ми відчуваємо стрес або застрягли, варто зробити паузу, щоб помітити і відчути динамічний, живий світ навколо нас і підвищити нашу стійкість, добробут, здоров’я і творчість, де б ми не знаходилися цієї миті.
| Основні | |
|---|---|
| Виробник | Лабораторія |
| Країна виробник | Україна |
| Користувальницькі характеристики | |
| ISBN | 9786178299996 |
| Вага | 311 |
| Тип палітурки | Твердий |
| Рік видання | 2024 рік |
| Довжина: | 22 см |
| Кількість сторінок | 224 |
| Стан | Нове |
| Тематика | Психологія |
| Тематика 2 | Книга про емоції, Психологія, Саморозвитка |
| Тип поверхні паперу | Матова |
| Тип поліграфічного паперу | Офсетна |
| Ширина | 14.7 міліметр |
| Мова видання | Український |
- Ціна: 539 ₴
- Готово до відправки
- Код: 9786178299996
Краще не буває. Нейробіологія відчуттів, або Як повернути собі смак життя. Зіндел Сігал, Норман Фарб
539 ₴
- +380 (91) 610-80-35зв'язок тільки по Вайберу
Краще не буває. Нейробіологія відчуттів, або Як повернути собі смак життя. Зіндел Сігал, Норман Фарб